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　　在这个时节 该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多 吃 有芬芳气味 的蔬 菜，如韭菜、香

菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣
等，禁食
或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。